Schlafstörungen: Wenn die Nacht alles andere als erholsam ist

Was tun, wenn der Schlaf ausbleibt?

Von wegen: „Gute Nacht, schlaf schön“! Wenn Ein- und Durchschlafprobleme, zu viele Gedanken und eine innere oder körperliche Unruhe häufig dafür sorgen, dass die Nacht zum Tag wird, kann es sich um eine beginnende Schlafstörung handeln.

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Verstopfung (Obstipation): Wenn Sie müssen, aber nicht können

Verstopfung: Was tun, wenn der Darm streikt? Bei gelegentlichen Verdauungsstörungen, die mit Bauchschmerzen, Blähungen und vorübergehender Obstipation einhergehen, können schon einfache Massnahmen für Erleichterung sorgen.

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Ruhe bewahren, wenn die Nerven blank liegen

Innere Anspannung, Überforderung und die Angst, es sich selbst und anderen nie recht machen zu können – das ist purer Stress. Bei nervösen Anspannungen und innerer Unruhe ist es deshalb wichtig, sich kleine Inseln der Entspannung zu schaffen.

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Blackout wegen Prüfungsangst?

Ausnahmezustand Prüfungsangst! Was tun, wenn der Stress vor der Matura, Klausur oder Führerscheinprüfung überhandnimmt? Mit diesen Tipps bewahren Sie selbst in der heissen Prüfungsphase einen kühlen Kopf.

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Zu viel Stress kann das Herz aus dem Takt bringen

Herzrasen, Druck- und Beklemmungsgefühle in der Herzgegend oder ein unregelmäßiger Puls können Anzeichen für nervöse Herzbeschwerden sein. Stress, inneres Ungleichgewicht und Anspannung können unter anderem dafür die Ursache sein.

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