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Unsere Themen

Beiträge zu den Themen Schlaf, Beruhigung und Magen-Darm

Magen-Darm-Erkrankungen

Was tun, wenn Magen und Darm rebellieren?

Wenn Magen und Darm aus dem Takt gekommen sind, können Bauchschmerzen und -krämpfe, Blähungen oder Völlegefühl die Folge sein. Die Ursachen von Magen-Darm-Beschwerden sind vielfältig. Zum Glück gibt es verschiedene Möglichkeiten, die unangenehmen Symptome zu lindern.

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Verstopfung (Obstipation)

Wenn Sie müssen, aber nicht können

Verstopfung: Was tun, wenn der Darm streikt? Bei gelegentlichen Verdauungsstörungen, die mit Bauchschmerzen, Blähungen und vorübergehender Obstipation einhergehen, können schon einfache Massnahmen für Erleichterung sorgen.

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Schlafstörungen (Insomnie) und Schlafprobleme

Was tun, wenn der Schlaf ausbleibt?

Von wegen: „Gute Nacht, schlaf schön!“ Wenn Ein- und Durchschlafprobleme, zu viele Gedanken und eine innere oder körperliche Unruhe häufiger dafür sorgen, dass die Nacht zum Tag wird, kann es sich um eine Schlafstörung (Insomnie) handeln.

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Innere Unruhe

Was hilft, wenn die Nerven blank liegen?

Innere Anspannung, Überlastung und die Angst, es sich selbst und anderen nie recht machen zu können – das ist purer Stress. Bei nervösen Anspannungen und innerer Unruhe ist es deshalb wichtig, sich kleine Inseln der Entspannung zu schaffen.

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Blackout wegen Prüfungsangst?

So bewältigen Sie Versagensängste und Nervosität bei Prüfungen

Ausnahmezustand Prüfungsangst! Was tun, wenn der Stress vor der Matura, Prüfung an der Uni oder Führerscheinprüfung überhandnimmt? Mit diesen Tipps können Sie selbst in der heissen Prüfungsphase einen kühlen Kopf bewahren.

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Herzneurose: Was tun bei nervösen Herzbeschwerden?

Herzrasen, ein Druckgefühl in der Brust oder ein unregelmässiger Puls: Nervöse Herzbeschwerden machen sich auf vielfältige Weise bemerkbar. Wir zeigen Ihnen, welche Behandlungsmöglichkeiten es gibt.

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